Как восстановить легкие после коронавируса

Легкие после COVID-19

Попадая в организм человека через слизистые оболочки дыхательных путей, SARS-CoV-2 вызывает мощную воспалительную реакцию. Активизируются иммунные клетки и вырабатывается колоссальное количество воспалительных веществ (воспалительных цитокинов). Интенсивность этой реакции, скорее всего, генетически обусловлена. По данным исследований, именно интенсивность воспалительной реакции определяет степень поражения легочной ткани. Повреждение ткани легких при COVID-19 вызвано как повреждением самих альвеол (где происходит газообмен и кровь насыщается кислородом из воздуха) нашими собственными иммунными клетками, так и повреждением окружающих сосудов легких альвеолы. Степень поражения легких можно определить с помощью компьютерной томографии).

Таблица 1. Повреждение легких при COVID-19

№	Процент повреждения легочной ткани	Демонстрации	Восстановление
1.	15	Поражена часть легкого. Небольшое затруднение дыхания.	Не показано.
2.	25	Поражена половина легкого. Дыхание затруднено, но человек справляется с ситуацией.	Возможно лечение в домашних условиях.
3.	50	Одно легкое заблокировано для дыхания. Отмечается одышка. Требуется активное лечение.	Решение о госпитализации принимает врач.
4.	75	Дышит только половина легкого. Тяжелая дыхательная недостаточность.	Показано.

Легкие после COVID-19 могут потерять эластичность. Пораженные участки легочной ткани замещаются соединительной тканью (рубцом), возникает фиброз. Из-за фиброзных изменений в легких страдает газообменная функция легочной ткани. Воспаления больше нет, но дыхательная недостаточность сохраняется. Если уже не действовать во время самого заболевания, то патологические изменения в легких могут остаться на всю жизнь. Человека будут беспокоить:

• одышка, усиливающаяся при физической нагрузке;
• частые головокружения;
• сухой кашель;
• грудная боль;
• нарастающая слабость;
• снижение производительности.

Иногда слабость настолько выражена, что теряется способность заботиться о себе. Чтобы избежать этих серьезных осложнений, необходимо проводить восстановительные мероприятия — реабилитацию.

Принципы реабилитации легких после COVID-19

Реабилитация начинается через 20-25 дней после начала болезни, иногда даже в больнице. Как только закончился острый процесс, нормализовалась температура тела, проводится обследование. Уточняется, есть ли нарушение функции почек, сердца, сосудов и других органов. Программа восстановления легких после COVID-19 разрабатывается индивидуально. Принимая во внимание:

• тяжесть перенесенной коронавирусной инфекции;
• характер вирусной пневмонии, степень поражения легких;
• пол;
• масса;
• возраст;
• сопутствующие заболевания.

Продолжительность реабилитации от 2 недель до года. Может работать непрерывно или циклами по 10-14 дней с перерывами в 5-7 дней. С минимальными изменениями назначают дыхательную гимнастику, лечебную физкультуру, ингаляции, массаж, физиотерапию. Режим и питание играют важную роль.

Общие рекомендации по реабилитации легких после COVID-19

• Соблюдение режима дня, восемь часов полноценного сна
• Умеренные физические нагрузки (10 000 шагов в день — прогулки по парку, лесу в сухую и теплую погоду). В холодный, ветреный или дождливый день лучше оставаться дома. На прогулку оденьтесь по погоде, обувь должна быть удобной.
• Дыхательные упражнения
• Ежедневная уборка с использованием воды и вентиляции в помещении.
• Отказ от посещения бань, саун. Не принимайте горячие ванны.
• Запрет на алкоголь и курение.

Отделка конструкции

Для отделки салона можно использовать самые разные материалы. В большинстве случаев это натуральное дерево с антисептическими свойствами, хотя на рынке есть изделия из стекла и стекловолокна с душем.

Наиболее оптимальным сырьем является известь, дуб или кедр, так как эти материалы обладают антибактериальными и оздоровительными свойствами. Однако часто ведущие компании используют популярные виды кедра только в качестве маркетингового трюка. Хотя элитная древесина очень красива, по прочности она намного меньше, чем у липы или сосны. При этом конструкции из кедра очень дороги.

Преимущества отделки качественной древесиной очевидны и заключаются в следующем:

1. Продолжительность.
2. Экологическая безопасность.
3. Никаких вредных выбросов при нагревании.
4. Когда кабина нагревается, она выделяет питательные вещества и запахи.

Хотя пластиковые конструкции намного дешевле, они могут выделять токсичный формальдегид, что становится опасным для здоровья. В результате вместо ожидаемого лечебного эффекта болит инфракрасная кабина.

Опытные косметологи также рекомендуют отделывать пол и стены качественной плиткой из гималайской соли. Обладает прекрасными лечебными качествами, которые усиливаются при нагревании и положительно влияют на дыхательную систему и общее состояние организма. В традиционных паровых саунах такая идея не может быть реализована, так как соль начинает разрушаться под воздействием влаги.

Питание при восстановлении легких после COVID-19

Полноценное питание рекомендуется 5-6 раз в день небольшими порциями.

Таблица 2. Необходимые силовые компоненты

№	Составная часть	Примеры продукции
1.	Легкоусвояемые белки	Курица, индейка, молодая говядина, творог, яйца.
2.	Здоровые жиры	Морская рыба, орехи, растительные масла.
3.	Пищевые волокна	Злаки, свежие овощи и фрукты.
4.	Медленные углеводы	Крупы, овощи.
5.	Пробиотики	Кисломолочные напитки, квашеная капуста.
6.	Железо	Петрушка, говяжья печень, гречка.

В сутки нужно выпивать 1,5-2 литра воды. Подойдет обычная питьевая вода, морсы, несладкие компоты, отвар шиповника.

Запрещены: «быстрые» углеводы — торты, сладости, булочки, жирная, острая, острая пища, мясные деликатесы.

ИК нагреватели для установки в сауны

Именно нагревательные элементы определяют тип сауны и являются основой ее функциональности. Есть три основных типа инфракрасных каменок для сауны:

1. Кварцевые ИК-обогреватели;
2. ИК-керамические обогреватели;
3. Угольные инфракрасные обогреватели.

В конструкцию каменки «Полимернагрев», предназначенной для работы в инфракрасной сауне, входит металлический отражатель. Керамика обработана специальной глазурью, поэтому такой прибор не боится попадания влаги. В целях защиты устройство оснащено решеткой. Катушка резистора при работе может достигать 600 градусов Цельсия. Змеевик накаливания обеспечивает передачу тепла трубке радиатора, которая рассеивает тепло. Температура керамической инфракрасной каменки для сауны влияет на интенсивность и спектр излучения.

Эти устройства имеют частоту излучения 1-3 мкм. Интенсивность светового потока в пределах 500-800 Вт / м². Такие индикаторы обеспечивают глубокое проникновение инфракрасных лучей в кожу. Поверхность керамики, нагреваясь от резистивного элемента, нагревается до 230-300 градусов.

Устройства с более высокой скоростью теплопередачи могут негативно повлиять на организм. Кожа человека не может поглощать и обрабатывать усиленный поток лучей, в результате чего может произойти перегрев кожных покровов и образование ожогов в будущем. Фотоны света высокой квантовой мощности разрушают молекулы внутри клеток эпидермиса.

Несмотря на то, что нагреватели однотипные, разные варианты их сборки направлены на разные тепловые потоки при работе устройства и поля излучения.

Температурная выработка разных ИК нагревателей

На производительность нагревателя влияет не только излучаемый спектр, но и температура на выходе. Устройства, излучающие на поверхность 400 градусов, следует использовать только в условиях специальных противопожарных устройств.

Поскольку инфракрасные обогреватели действуют только на поверхности (живые объекты или организмы), воздушное пространство в салоне не нагревается до высоких температур. Воздух нагревается за счет передачи тепла от предметов в кабине. Если нагреватель нагревается слишком сильно, материалы футеровки кабины могут обугливаться. Это происходит, когда конвективный тепловой поток в сауне плохо продуман.

Площадь облучения

Метод обогрева в инфракрасных саунах — прямой. Человек получает тепло напрямую от обогревателя без участия посредника. Показатель эффективности инфракрасной сауны напрямую зависит от размера покрываемой площади тела. Небольшие размеры нагревателя и небольшой диапазон покрытия рассеянных лучей не способны действовать с достаточной эффективностью. Отопление в этом случае будет локальным. Когда одни части тела нагреваются, другие вообще не получают ИК-лучи. Никакой пользы от этой процедуры нет.

Излучаемая площадь нагревателя равна площади защитной сетки.

Чаще всего нагревательные приборы в стандартной сборке способны покрыть лишь 26% тела. Такой показатель критически не подходит для приема инфракрасной процедуры в сауне. Чтобы компенсировать недостающую площадь поверхности, производители инфракрасного излучения часто предлагают устройства с металлическими вставками для повышения тепловых характеристик на площади поверхности. Но неправильная регулировка приводит к перегреву воздуха в салоне.

Осложнения

С УФОК нет никаких сложностей.

Свойства и воздействие инфракрасной сауны на организм

Инфракрасные волны нагревают ткани, органы, мышцы, кости и суставы человека. Они также ускоряют отток крови и лимфы. Благодаря этому улучшается метаболический обмен в мышцах, улучшается питание мышц, происходит резкое увеличение поступления кислорода к тканям всего тела. Это помогает повысить иммунитет и предотвратить различные заболевания. Организм очищается от шлаков и шлаков. Поры кожи открываются, что улучшает ее состояние.

Инфракрасная сауна очень эффективна против усталости. Нередко его используют просто для расслабления. Помогает снять головную боль и снять мышечное напряжение.

Инфракрасная энергия оказывает лечебное воздействие на человеческий организм, дает заряд энергии и бодрости. Происходит стимуляция обменных процессов, улучшается общее состояние.

Во время сеанса в крови происходит повышение содержания гемоглобина и эритроцитов, которые снабжают наши органы кислородом.

Посещение инфракрасной сауны помогает укрепить способность организма бороться с размножением вирусов. Регулярные занятия помогают эффективно бороться с болезнями, сокращая время восстановления.

Они обладают инфракрасным излучением и обезболивающим действием. Тепло может уменьшить боль не только в нервных корешках, но и в близлежащих тканях.

также важно отметить психологическое воздействие инфракрасной сауны. Тепло увеличивает выработку эндорфинов, обычно называемых «гормонами счастья». Благотворно влияет на психологическое состояние человека. Напряжение фактически снимается, человек испытывает удовольствие от посещения инфракрасной сауны.

Дыхательная гимнастика для восстановления легких после COVID-19

Дыхательные упражнения стимулируют кровообращение, тренируют дыхательные мышцы, повышают эластичность легочной ткани и улучшают дренаж бронхов. Выполнять гимнастику необходимо в чистом и проветриваемом помещении. Начните с 30 секунд, постепенно увеличивайте до четверти часа. Следует избегать чрезмерной работы. Если появилось головокружение, сделайте перерыв.

Подготовительные упражнения

1. В положении лежа на спине сделайте медленный вдох через 3-4 секунды, затем такой же медленный выдох через 5-6 секунд.
2. Диафрагмальное дыхание, когда живот при вдохе «надувается.
3. Медленно вдохните воздух, медленно выдохните через трубку в стакан с водой, отдохните. Повторить 2-3 раза, постепенно довести до 10 раз.

Начальные упражнения

1. Сядьте на стул, прижмите спину к спинке стула, опустите руки. На вдохе осторожно поднимите руки вперед, а затем вверх. На выдохе вернитесь в исходное положение.
2. То же упражнение, только руки разведите в стороны.
3. Встаньте, положите пальцы на плечи. На вдохе медленно разведите руки в стороны. Выдыхая через рот, вернитесь в исходное положение.

Основные упражнения

Гимнастика Стрельниковой А.Н доказала свою эффективность и самостоятельно ее освоить сложно. Движения должен показывать человек, владеющий техникой. Вместо этого дыхательного упражнения врач может порекомендовать другое.

1 ошибка: чтобы избавиться от целлюлита надо похудеть

Увы, целлюлит напрямую не связан с лишним весом, он встречается и у очень худых женщин. У всех здоровых людей есть слой подкожно-жировой клетчатки (сейчас мы не рассматриваем случаи анорексии и аномального истощения), и этот слой имеет неправильную структуру, что, по сути, придает коже неровности.

Диеты не помогут вам в борьбе с целлюлитом, хотя, конечно, чем меньше жировых отложений, тем менее заметен эффект «апельсиновой корки».

С какого возраста можно делать ультразвуковую подтяжку лица?

В этом вопросе все индивидуально. Чаще всего специалисты советуют проводить манипуляции пациентам старше 40 лет — именно в этом возрасте изменения кожи становятся заметными, а оказываемый эффект позволяет добиться максимального эффекта.

Но, опять же, все индивидуально. Нередки случаи, когда подтяжка SMAS требуется пациентам в возрасте от 30 до 35 лет. Например, если есть выраженные морщины и птоз тканей.

В возрасте старше 55-60 лет методика наоборот уже не приносит желаемого результата, поэтому необходимо будет использовать другие методы омоложения.

В редких случаях SMAS-лифтинг можно проводить даже в возрасте 25-30 лет. Однако сначала вам нужно будет проконсультироваться со специалистом. Вполне возможно, что косметолог сможет выбрать другой метод исправления имеющихся проблем.

Как часто можно делать СМАС-лифтинг?

Следует понимать, что эффект от процедуры проявляется не сразу — в среднем до окончательного результата нужно 3-4 месяца. Сохраняется 18-24 месяца, реже эффект заметен до 3-х лет.

Как долго вы можете заниматься SMAS-лифтом? Повторную процедуру следует проводить через 2-3 года после первой коррекции. Проводить манипуляцию раньше нет смысла, так как дополнительного эффекта от этого не будет.

Пациенты часто считают, что SMAS-лифтинг вреден для организма, поэтому процедуру можно проводить ограниченное количество раз. Действительно, многие специалисты, отвечая на вопрос, сколько раз делать SMAS-лифтинг, называют цифру в 2-3 процедуры. Однако на самом деле жестких ограничений нет и количество подступенков индивидуально.

Сколько держится эффект от процедуры?

Методика дает длительный эффект на несколько лет. Как мы уже отмечали, точную цифру вам никто не назовет — многое зависит от индивидуальных особенностей кожи, типа старения, образа жизни и т.д. Как правило, результат от SMAS-лифтинга держится 2-3 года, в редких случаях — до 5 лет. Не стоит проводить процедуру до исчезновения полного эффекта, чтобы не повредить подкожно-жировой слой.

Чего нельзя делать после SMAS лифтинга?

Для достижения предсказуемого результата после снятия SMAS необходимо соблюдать ряд ограничений. Чего делать нельзя?

• Смыть теплой водой 1-2 часа.
• Посетите баню, сауну или бассейн в первые дни после процедуры.
• Применяйте отшелушивающие средства до 10-14 дней.

Вы можете использовать декоративную косметику без ограничений. В первые 2-3 недели после обработки рекомендуется наносить солнцезащитный крем для защиты кожи от чрезмерного УФ-излучения.

Реабилитация после СМАС лифтинга

В отличие от техник хирургического лифтинга, ультразвуковой SMAS-лифтинг не требует длительной реабилитации. Во время процедуры кожа не повреждается, на ткани оказывается только аппаратное воздействие. Именно поэтому кожа после SMAS-лифтинга не нуждается в особом уходе. В качестве рекомендаций можно лишь выделить отказ от посещения бани и сауны, а также необходимость использования солнцезащитного крема для уменьшения негативного воздействия ультрафиолетовых лучей на ткань.

Во время выздоровления никаких дополнительных мер не требуется. Эффект после процедуры вы заметите практически сразу, но должны понимать, что он нарастает. Поэтому следует набраться терпения и по возможности отказаться от других косметических процедур. Если через 3-4 месяца результат вас не устроит, также можно пройти проволочный лифтинг или лазерное омоложение.

Есть ли вред от SMAS-лифтинга?

Главный миф о процедуре связан с ее опасностью для организма. Многие пациенты уверены, что подъем SMAS наносит серьезный вред и может привести к непоправимым последствиям. Сразу отметим, что чаще всего возникает путаница между хирургическими и нехирургическими методами. SMAS-лифтинг — это аппаратная процедура, не представляющая серьезной угрозы для здоровья.

Чем опасен SMAS лифтинг? Негативные последствия могут возникнуть только в том случае, если манипуляции проводились на несертифицированном оборудовании. Это может привести к ожогам и повреждению кожи, открытым ранам и рубцам. Поэтому перед началом сеанса обязательно уточните, какой тип устройства используется в клинике. Не стесняйтесь спрашивать сертификаты на оборудование — такой запрос абсолютно нормальный и не вызовет вопросов у косметолога.

Некоторые специалисты отмечают, что побочные эффекты от манипуляции могут возникнуть и в том случае, если специалист нарушит технику лифтинга SMAS или выберет неправильную мощность устройства. Чтобы этого не произошло, откажитесь от процедур «дома» и в непроверенных клиниках. Выбирайте медицинские центры с медицинскими работниками.

Следует понимать, что, как и у любой другой процедуры, у SMAS-лифтинга есть свои плюсы и минусы, поэтому результат манипуляции не всегда совпадает с ожиданиями. Но, как правило, специалист может это спрогнозировать еще на этапе консультации. Чтобы не разочароваться в эффекте после процедуры, рекомендуем воспользоваться рекомендациями врача и выбрать тот метод, который вам рекомендован.

Чем заменить СМАС-лифтинг?

К сожалению, у манипуляции есть противопоказания, поэтому она подходит не всем пациентам. Кроме того, существует ряд возрастных «ограничений», при которых процедуру лучше проводить после 35-40 лет.

Если SMAS лифтинг вам не подходит по каким-либо причинам, вы всегда можете заменить его аналогами — другими косметическими процедурами по омоложению. Это должно быть:

• Поднимая нить. Безоперационный метод коррекции с использованием специальных нитей на основе различных сополимеров, полимолочной кислоты и т.д. Материалы помещаются под кожу, что дает эффект мгновенного стягивания тканей. Со временем пряди растворяются и их составляющие полностью выводятся из организма.
• Фракционное омоложение. Фракционное омоложение на аппарате Venus Viva показывает отличные результаты в борьбе с возрастными изменениями. Манипуляция позволяет восстановить выработку коллагена и эластина, устраняет пигментацию тканей и уменьшает выраженность кожных складок и морщин.
• RF лифт. Техника радиочастотного воздействия, позволяющая бороться с различными недостатками кожи. Показан для устранения возрастных морщин, дряблости кожи, пигментации и птоза тканей.

Можно ли посещать баню после УЗ лифтинга?

Баня и сауна — одно из ограничений после SMAS лифтинга. От посещения их желательно отказаться примерно на 2-3 дня. Это необходимо для предотвращения появления ожогов, так как во время процедуры подкожно-жировой слой кожи нагревается и дальнейшее воздействие может быть опасным.

Также советуем не пренебрегать рекомендациями других врачей, чтобы результат процедуры не разочаровал и оказался ожидаемым.

Когда можно вернуться к занятиям спортом?

Интенсивные занятия спортом после SMAS-лифтинга также следует ограничить несколькими днями по той же причине, что и посещение бани. Так что, если вы занимаетесь спортом, тренировочный день для процедуры лучше выбрать заранее.

Можно ли пить алкоголь после СМАС-лифтинга?

Многих пациентов интересует вопрос, можно ли употреблять алкоголь после подъема SMAS и есть ли на это ограничения. Алкоголь не входит в список ограничений после процедуры, но специалисты все же рекомендуют отказаться от него на 2-3 дня. Дело в том, что алкоголь (как и курение) негативно влияет на регенеративные процессы в тканях. А это может продлить период восстановления и сделать результат процедуры менее заметным. Итак, если вы хотите получить лучший эффект, откажитесь от вредных привычек на несколько дней.

При каких заболеваниях полезны углекислые ванны?

Показаниями к углекислотным ваннам чаще всего являются следующие проблемы со здоровьем:

• Ишемия, начальная стадия развития артериальной гипертензии
• Сахарный диабет, ожирение
• Варикозное расширение вен
• Заболевания щитовидной железы
• Сбои в работе нервной системы (неврозы, различные нарушения сна, хроническая усталость)
• Бронхолегочные заболевания (астма, бронхит)
• Нарушения кровообращения
• Кожные заболевания

Кроме того, ванны с углекислым газом широко используются для предотвращения преждевременного старения. Углекислый газ позволяет активировать кровообращение на микроуровне и ускорить процессы естественной регенерации. Поэтому в некоторых случаях процедуры назначают пожилым людям.

 

Краткое описание и принцип действия

 

Длина лучей тепловой энергии нашего тела составляет 6-20 мкм. В сауне они разрастаются до 7-14 мкм. Поэтому отдыхающий воспринимает их в виде мягкого и приятного тепла. Поверхностный эффект для человека, находящегося в такой кабине, напоминает результат легких упражнений — немного учащенное сердцебиение, повышенное потоотделение.

Основная отличительная особенность саун (как и каменок на основе инфракрасного излучения) заключается в том, что они нагревают не воздух, а только предметы или тело человека. В среднем режиме работы температура здесь не превышает 60 ° C.

Инфракрасные кабины или полезное тепло

Использование инфракрасных кабин широко распространено в области косметологии, медицины, спорта, широко применяется в сфере санаторно-курортного лечения и оздоровления, активно применяется в медицинских учреждениях, санаториях и домах престарелых.

Исцеление тела теплом — довольно древний метод: древнеримские бани считались одним из самых эффективных методов лечения, и с середины прошлого века японский ученый Исикава решил улучшить тепловое терапевтическое воздействие на организм своего влияния. В то же время он получил патент на циркониевые керамические излучатели инфракрасного излучения, длина которых достигала 2-5,6 мкм. Разместив излучатели по всей площади специальной кабины, г-н Исикава добился равномерного и полного воздействия тепла на человеческое тело.

Работа инфракрасной кабины (ИКК) основана на использовании инфракрасных лучей — безопасных естественных волн, излучаемых любым тепловым объектом. Не путайте этот вид излучения с ультрафиолетом и уж тем более с микроволновкой. Лучи, создаваемые инфракрасными излучателями, являются наиболее эффективными и могут проникать в человеческое тело на глубину до 4 см, оказывая мощное воздействие на все тело.

Теперь они используют 2 типа эффектов ИКК: локальное нагревание и полное нагревание тела (финская сауна, русская баня, турецкая баня и т.д.).

Местное отопление предполагает глубокое проникновение тепла на небольшую площадь.

Инфракрасная кабина излучает инфракрасные волны длинноволновой части ИК-спектра, эта часть излучения соответствует тепловому излучению человеческого тела. Тепло этой частоты действует на клеточном уровне, вызывая сильный терапевтический эффект. Именно это глубокое проникновение инфракрасных тепловых волн позволяет телу согреваться без опасной нагрузки на сердце и легкие. В процессе нагрева температура тела ненадолго повышается до 38 ° C, имитируя естественную реакцию организма на инфекцию, активность патогенных бактерий и вирусов подавляется. Обмен веществ, ответственный за большинство наших проблем со здоровьем, ускоряется и качественно улучшается, а значит, улучшается работа сердечно-сосудистой системы. Поры кожи открываются, увеличивается потоотделение, что способствует очищению организма. Разовое посещение инфракрасной кабины продолжительностью полчаса сжигает до двух тысяч пятисот калорий. Исследования показали, что выделенный таким образом пот содержит в 4 раза больше подкожного жира и токсинов, чем пот в сауне. Такое же количество пота, выделяемого за полчаса в инфракрасной кабине, в 2-3 раза больше, чем в обычной сауне. После кабины с инфракрасным излучением вас не захлестнет чувство усталости, как это бывает после посещения бани, потому что по сравнению с сауной температура в ИКК примерно вдвое ниже.

Разовое посещение инфракрасной кабины продолжительностью полчаса сжигает до двух тысяч пятисот калорий.

ТПП может заменить сауну или турецкую баню при проблемах с сердечно-сосудистой системой, почками или кожными заболеваниями. Инфракрасная кабина не имеет возрастных ограничений.

Исследования по использованию инфракрасного излучения, проведенные учеными и врачами во многих странах мира, подтверждают его эффективное лечебно-профилактическое действие в различных областях.

Инфракрасное излучение: воздействие на органы и системы

• Сердечно-сосудистая система:

улучшает микроциркуляцию крови, снижает повышенное артериальное давление, повышает эластичность сосудистых стенок, снижает уровень холестерина в крови);

• Мышечно-скелетная система:

уменьшается интенсивность артритических болей, устраняются мышечные спазмы;

• Кожа:

за счет улучшения микроциркуляции крови ускоряются процессы регенерации, улучшается очищение и эластичность кожи;

• Иммунная система:

обеспечивает мягкую иммуномодуляцию;

• Нервная система:

действие МКЦ способствует снижению уровня стресса, снимает нервное напряжение, устраняет нервные тики, помогает в борьбе с бессонницей;

• Пищеварительная система:

стимулирует работу толстого кишечника, уменьшает метеоризм, помогает в борьбе с холециститом;

• Верхние дыхательные пути:

подавляет размножение вирусов, помогает при лечении бронхитов и хронических инфекционных заболеваний верхних дыхательных путей;

• Ухо, горло, нос:

помогает при лечении хронического воспаления среднего уха и горла;

• Травмы и послеоперационный период:

ускоряет заживление ран, ушибов, травм, переломов, рассасывание гематом за счет ускорения метаболизма, сокращает реабилитационный период после операции;

• Лишний вес и целлюлит:

под действием инфракрасного излучения увеличивается расход энергии, в том числе потоотделение, которое сжигает от 900 до 2400 калорий за получасовой сеанс.

Инфракрасная кабина (или ICK) — отличный инструмент для поддержания хорошего здоровья и благополучия, устранения последствий стресса, имитации иммунитета, улучшения здоровья кожи и повышения привлекательности вас и ваших клиентов.

Беременным или потенциально беременным женщинам следует проконсультироваться с врачом перед лечением инфракрасным излучением.

Планируя сеанс в инфракрасной кабине, следует знать:

1. Готовность кабины к работе определяется не температурой воздуха внутри, а степенью нагрева излучателей.
2. Дверь можно открыть в любой момент, чтобы свежий воздух попал в кабину. Низкая температура воздуха в салоне не снижает интенсивность нагрева тела и не влияет на процесс потоотделения.
3. Продолжительность стандартной оздоровительной процедуры в инфракрасной кабине — 30 минут. Чтобы разогреть мышцы перед тренировкой или соревнованиями, достаточно находиться в кабине до появления первых капель пота.
4. Первые 10 минут внешне с человеком ничего не происходит. Не беспокойтесь — видимые эффекты от процедур проявляются в последние 10-15 минут сеанса.
5. Количество сеансов не ограничено, однако следует помнить, что наибольший профилактический и оздоровительный эффект дает не частые, а регулярные процедуры.

Лечебный эффект ИК-волн подтвержден многими исследованиями. Однако сеансы в инфракрасной кабине нельзя назначать в качестве лечения острого заболевания!

Клиент должен проконсультироваться с лечащим врачом:

1. В наличии искусственные имплантаты.
2. При наличии острых и хронических заболеваний.
3. При прохождении медикаментозной терапии или физиотерапии.

Подготовить каюту к гостевым визитам:

1. Используйте полотенца, чтобы поддерживать чистоту в салоне: одно полотенце положите на скамейку, а другое на пол,
2. перед процедурой дать клиенту еще одно полотенце для регулярного очищения тела во время сеанса,
3. перед окончанием процедуры подготовить душ для клиента.

Рекомендации покупателям:

1. Перекусить минимум за 1,5 часа до начала процедуры;
2. За полчаса до начала процедуры выпить 0,5–1,0 л воды (лучше столовой минеральной, содержащей калий, натрий, магний, марганец, железо.
3. Используйте полотенце, чтобы очистить тело во время сеанса.
4. После процедуры примите душ.

Не рекомендуется:

1. Нельзя проходить спа-процедуры в ИК-кабине натощак.
2. Для компенсации потерь воды не рекомендуется пить соки, сахаросодержащие напитки, есть фрукты, поскольку в них много углеводов, замедляющих усвоение воды организмом.
3. Во время сеанса не рекомендуется делать резкие движения, лучше спокойно посидеть на скамейке.
4. Употребляйте алкоголь до или во время процедур.
5. Перед процедурами принимайте лекарства.

В условиях теплового стресса для поддержания гомеостаза активируются механизмы терморегуляции: в ответ на повышение температуры внешней среды и кожи увеличивается теплоотдача. Тепловой шок и смерть могут быть результатом критического повышения внутренней температуры тела и перегрева, связанного с хроническим заболеванием, приемом некоторых лекарств или плохой физической подготовкой. Даже для здоровых людей время проведения гипертермической процедуры не должно превышать 10-15 минут при соблюдении температурных норм (температура воды 40˚С, в сауне — 70-90˚С).

Результат от Зероны

• повышается эластичность кожи
• разглаживает целлюлит
• объем тела уменьшается.

Для стойкого эффекта необходим курс процедур. Количество и частота процедур определяется врачом и зависит от индивидуальных особенностей пациента. Сеансы можно планировать как ежедневно, так и с интервалом в несколько дней.

В базовую программу аппаратной коррекции фигуры входит 6 процедур, минимальное количество — 3, оптимальное — 10-20 сеансов.

Физические упражнения для лечения легких после COVID-19

Лечебная физкультура укрепляет ослабленные болезнью мышцы, стимулирует кровообращение и нормализует работу нервной системы. Гимнастика выполняется после тренировки дыхания, в медленном темпе. Рядом нужно поставить стул, за спину заложить руку, чтобы проверить равновесие. Первая часть каждого упражнения выполняется на вдохе, вторая — на выдохе.

Примерный перечень упражнений

1. Встаньте на цыпочки, встаньте на всю ступню.
2. Согните колено, поднимите, опустите. Итак — второй этап.
3. Верни ногу, положи обратно. То же и со второй ногой.
4. Круговые движения плечами вперед, затем назад.
5. Верните правую руку назад, вернитесь в исходное положение, затем влево.
6. Положите руки на пояс. Поверните корпус вправо, затем влево.
7. Наклонитесь вперед на 20-30 градусов, выпрямите.
8. Наклонитесь вправо, выпрямите, затем влево.

Ингаляции для лечения легких после COVID-19

По назначению врача при наличии показаний. Ингаляция осуществляется через небулайзерное устройство. Для ингаляций используются готовые увлажняющие препараты на основе физраствора и отхаркивающие препараты. При необходимости назначают бронходилататоры и противовоспалительные препараты.

Лечебный массаж при реабилитации лёгких

Лечебный массаж, проводимый специалистом, улучшает кровообращение в легких, устраняет застойные явления, ускоряет обмен веществ и способствует быстрому восстановлению легких. Кроме того, снимает мышечное и нервное напряжение, помогает справиться с переутомлением, улучшает настроение и работоспособность. Хороший эффект дает ударный массаж.

Принцип работы ИК-сауны

Перед тем, как отправиться в такую ​​сауну, нужно точно понять, как она устроена. Лечебный эффект от процедуры достигается за счет расширения сосудов, улучшения процессов кровообращения и активации биохимических реакций. Как и в обычной бане, внутри этого типа сауны отсутствует влажность, в сочетании с высокой температурой, достигающей 43-50 градусов, и инфракрасным излучением процедура стимулирует активное потоотделение и помогает быстро избавиться от токсинов.

По сравнению с обычной турецкой баней, где тепловые потоки проникают в тело всего на 5 мм, использование инфракрасной кабины намного выше. Однако во время процедуры необходимо соблюдать меры предосторожности.

Инфракрасная сауна работает по принципу солнечного излучения, поэтому, находясь внутри кабины, вы можете почувствовать расслабляющее тепло, подобное действию солнца. Эффект инфракрасной сауны заключается в том, что во время работы волны практически не нагревают воздух, воздействуя непосредственно на тело. Находиться в сауне можно с закрытыми или открытыми дверями, если процедура переносится плохо, это не повлияет на ее эффект.

Восстанавливаются ли легкие после COVID-19 с помощью мануальной терапии?

Мануальный терапевт использует особые техники воздействия: сжатие, растяжение, растяжение. Реберно-позвоночные суставы становятся более подвижными, лучше работает диафрагма. В результате грудь становится более эластичной, увеличивается объем легких, улучшается отхождение мокроты, восстанавливается подача кислорода.

Физиотерапия после коронавируса

Таблица 3. Популярные физиотерапевтические процедуры

№	Имя	Действие
1.	CMT терапия	Модулированные синусоидальные токи устраняют спазмы бронхов, улучшают дренаж.
2.	Лазерная терапия	Улучшает кровообращение, обладает рассасывающим и противовоспалительным действием.
3.	Полихроматический поляризованный свет	Ускоряет реабсорбцию инфильтрата, улучшает проходимость бронхов.
4.	Магнитотерапия	Устраняет воспаление, отек, боль.
5.	Ультразвуковая терапия	Удаляет мокроту, предотвращает развитие фиброза.